Você tem chulé? Este tema ainda é um tabu entre as pessoas, pois causa muita vergonha e mal-estar.
Inicialmente, precisamos entender como o chulé ocorre. Basicamente, existem 3 fatores principais que podem desencadeá-lo: umidade, calor e higiene incorreta.
A combinação desses fatores desencadeia a proliferação de bactérias que afetam a camada mais superficial da pele, chamada camada córnea, o que ocasiona a liberação do ácido isovalérico, responsável pelo odor do chulé.
Uma curiosidade é que 3% da população não consegue sentir o cheiro do ácido isovalérico, mas todo restante sim!
Sabendo quais são as principais causas do chulé, poderemos atuar sobre elas para evitar este odor desagradável nos pés.
Como controlar o chulé?
Como vimos, temos 3 principais fatores que causam o chulé e poderemos agir sobre cada um deles para solucionar este problema.
Umidade
A umidade nos pés é causada pelo nosso próprio suor. Devemos lembrar que o pé é um dos locais que tem maior concentração de glândulas sudoríparas, ou seja, é comum transpirarmos bastante nesta região.
Além disso, o suor em excesso pode ocorrer por algumas doenças, como o hipertireoidismo, hipoadrenalismo ou o distúrbio de termorregulação.
A ansiedade e o medo, bem como a ingestão elevada de líquidos também desencadeiam a formação de suor.
Então, será essencial usar calçados e meias que permitam a transpiração dos pés. Sapatos muito fechados ou meias de materiais sintéticos não vão permitir que todo esse suor evapore.
Por isso, busque usar calçados mais modernos que possibilitem uma melhor transpiração, bem como meias de algodão.
Calor
O calor na região dos pés é inevitável, principalmente durante a prática de atividades físicas ou em dias mais quentes.
Então, da mesma forma que para controlar a umidade do suor, o ideal é usar calçados ou meias que permitam a transpiração e a troca de calor.
Higiene
Existem uma série de dicas que podem auxiliar na melhor higiene dos pés.
Por exemplo, recomendamos lavar os pés várias vezes ao dia e deixá-los secar muito bem. Então, além de secar com a toalha, o ideal é esperar de 5 a 10 minutos para que eles terminem de secar naturalmente.
Além disso, existem no mercado uma série de sprays e talcos para os pés e o tênis que auxiliam a retirar a umidade.
No que se refere ao tênis, indicamos deixá-los ventilando por cerca de 24 horas após o uso para só então utilizá-los novamente.
Podemos dizer o mesmo para as meias, já que é muito importante usá-las bem secas. Além disso, caso você tenha meias que já estejam impregnadas com odor do chulé, o ideal é jogá-las fora.
Isso porque, as bactérias que causam o chulé são bastante resistentes e não costumam ser eliminadas nas lavagens.
É importante também ficar descalço o máximo que você puder, pois isso permite que o pé fique livre dos fatores que desencadeiam o chulé o maior tempo possível.
Caso você siga todas estas dicas e ainda assim não consiga se livrar do chulé, precisaremos avaliar seu caso com mais cuidado e verificar se você não necessita de um tratamento com medicamentos ou sabonetes específicos.
Então, deixe a vergonha de lado e faça tudo que puder para eliminar este incômodo. Caso não consiga sozinho, procure um médico para te auxiliar!